In gesprek met Bram van Rijswijk 1 dag voor Olne-Spa-Olne;

Hoe kijk je nu, bijna een jaar later, terug op Olne-Spa-Olne 2010?

Wat ik me nog herinner van vorig jaar is dat ik me er niet echt op had voorbereid, het was namelijk ook voor het eerst dat ik boven de marathonafstand liep. Ik had toen ook pas de donderdag voor OLNE SPA OLNE besloten om daar te gaan starten. Ik verwachtte er verder ook niets van, want ik had ook nog nooit meer dan 42km gelopen. Wel wist ik dat lopen in de heuvels me goed zou liggen. Meteen vanaf de start ben ik toen met de voorste groep meegegaan, zij liepen een heerlijk tempo alleen zij daalde veel sneller dan ik maar omdat ik beter klom was ik telkens tegelijk weer beneden, maar naarmate de race vorderde merkte ik dat ik steeds meer overschot had in de klimmen en toen ben ik ook na 30km wat gaan doortrekken op de klimmen. Toen merkte ik ook dat er nog maar een persoon bij mij bleef, ik kreeg daar natuurlijk steeds meer moraal van want dit had ik absoluut niet verwacht. Na 42km lag ik zelfs op kop en ik kon ook maar blijven gaan als het bergop ging. Toch kreeg ik uiteindelijk na 55km nog een flinke hongerklop wat me uiteindelijk nog heel wat minuten heeft gekost, toch finishte ik uiteindelijk nog als 2e. Dit had ik van tevoren nooit durven dromen. Maar meteen na afloop wist ik wel dat ik van dit soort wedstrijden vaker wilde gaan lopen.

Er is veel gebeurd afgelopen jaar, je debuteerde onder andere in een 6 uur race (Stein, 83,923km). Kun je allereerst kort het verschil tussen een trail zoals Olne-Spa-Olne en een 6 uur race aangeven, qua beleving maar ook qua inspanning ed. ook al is de tijdsduur bijna gelijk.

Er is veel verschil tussen een trail zoals Olne Spa Olne en een vlakke ultraloop alleen over de verharde weg zoals de 6 uur van Stein. Allereerst heb je tijdens een trail met hoogteverschil altijd een aantal rustpunten, je bent dus niet met een constante hartslag aan het lopen. Verder is het belangrijk dat je bij het lopen van een trail beschikt over sterke benen omdat je tijdens de vele afdalingen flinke klappen krijgt te verduren op je bovenbenen en dat maakt een trail vooral zwaar op den duur, je krijgt namelijk het gevoel dat op een gegeven moment je benen uit elkaar klappen tijdens het afdalen. Het zwaartepunt in een 6 uur race zit hem in andere aspecten. Allereerst het mentale aspect, je loopt namelijk constant dezelfde rondjes in Stein, rondjes van 3,1km. Verder is het tijdens een 6uur race ook heel moeilijk je eigen te beheersen omdat je de eerste 4,5 uur als het goed is fluitend rondloopt. Het gekke bij een 6uurrace is wel dat het van het een op het ander moment over kan zijn, dat heb je daarentegen bij een trail weer niet, daar gaat dit proces wat langzamer. 

Na deze race in Stein werd je direct gezien als het grootste ultra-talent van Nederland, heeft dat een speciale druk gegeven, heb je daar last van gehad of heeft je dat sterker gemaakt?

Nee dat heeft me niet echt extra druk gegeven, ik had dit zelf ook niet echt in de gaten. Ik was alleen voor mezelf blij dat ik een loop discipline had gevonden die me goed ligt. Door de reacties achteraf na de wedstrijd in Stein en de Swiss alpine in Davos kreeg ik de bevestiging dat ik nog veel progressie kan maken in het ultralopen. Want dit is pas mijn eerste jaar en ik ben nog erg jong voor een ultraloper. Het heeft me dus eigenlijk alleen maar sterker gemaakt.

Je plaatste je daar voor het WK 100k in Winschoten maar stapte daar uit, is dat een hoofdstuk wat je snel zou willen vergeten of kunnen we daar gewoon over praten?

Ja ik kan er vooral wat van leren. Dat is namelijk dat ik nooit meer een ultraloop moet lopen in de warmte, dat is al vaker gebleken in het verleden dat ik daar absoluut niet tegen kan, dit werd nog maar is bevestigd in Winschoten. Verder vond ik het wel een super ervaring om in het oranje te lopen maar toch ook een zware teleurstelling. Omdat komend jaar het WK 100km in Italie is, eind april, heb ik er dus voor gekozen om volgend jaar vol voor de 6 uur van Stein te gaan omdat het mogelijk eind april al erg warm kan zijn in Italie.

Een aantal ultralopers gaven kritiek op jouw voorbereiding op de WK 100k, zij vonden het bijvoorbeeld niet zo slim om de Swiss Alpine in Davos te lopen als voorbereiding op een 100k. Ook al was het resultaat daar natuurlijk fantastisch met jouw 8e plaats, doet een kritiek als deze jou iets? Trek je dit soort opmerkingen erg aan?

Nee ik trek me daar niets van, ik doe namelijk nog altijd wat ik zelf leuk vind. In april van afgelopen jaar had ik namelijk op youtube filmpjes gezien van de Swiss Alpine in Davos toen dacht ik meteen daar wil ik aan meedoen. Toen heb ik besloten om daar te gaan lopen dit was naar mijn mening een ideale zware trainingsprikkel voor de 100km van Winschoten in September. Ik had met Luc (Krotwaar) afgesproken dat ik tijdens de Swiss Alpine niet tot de bodem zou gaan, zo heb ik het ook aangepakt ik ben daar lekker rustig begonnen en heb daar alleen maar mensen ingehaald. En helemaal kapot was ik ook niet toen ik over de streep kwam.

Zijn er misschien wel mede door deze ervaringen zaken verandert in jouw voorbereiding op een race zoals Olne-Spa-Olne komende zondag? En dan doel ik met name op training, voeding, wedstrijdvoorbereiding.

Ja vooral met name het tempo waarin ik de duurlopen doe in de voorbereiding, die loop ik namelijk niet meer zo hard als een tijd geleden, toen liep ik ze namelijk bijna allemaal in wedstrijdtempo, dit zorgt er nu voor dat ik van een lange duurloop niet zoveel herstel nodig heb. Qua wedstrijdvoorbereiding zijn er niet zoveel verschillen ik zorg gewoon dat ik goed ben uitgerust. Verder organiseer ik wel beter mijn voeding wat ik meeneem tijdens Olne Spa Olne. Vorig jaar deed ik zomaar wat qua voeding, nu niet meer.

Is Olne-Spa-Olne komende zondag een doel op zich, of zie je het meer als voorbereiding op een nog mooier en groter event in de nabije toekomst?

Het is niet echt een doel op zich. Ik heb er ook niet heel specifiek voor getraind, ik heb namelijk ook nog bijna 3 weken stilgelegen na de marathon van Eindhoven i.v.m. een heupblessure. Toch wil ik er wel goed gaan lopen want het is gewoon een mooie trail, dus ik ga zeker niet inhouden komende zondag. Maar mijn hoofddoel in de nabije toekomst is toch de 6 uur van Stein in Maart 2012 daar wil ik weer een stukje dichter komen bij het Nederlands record 6 uur (87,212km). Maar het belangrijkste voor mij is vooral heel blijven want daar heb ik vaak problemen mee, maar al met al is in 2011 het blessureleed wel meegevallen