Een mooi dagje Valkenloop vandaag!

Gisteravond besloot ik na lang twijfelen toch maar te gaan lopen vandaag tijdens de Valkenloop hier in Valkenswaard. Vanochtend kwamen mijn ploeggenoten van ADRT Pegasus (inclusief coach Carel) me thuis ophalen om al inlopend naar de start te gaan. En dan loop je tussen het nodige loopgeweld; Patrick Stitzinger, Sander Schutgens, Alexander Hahn, Luc van Es, Michel van der Wall en Patrick Francken. Het gevoel van vroeger komt wel weer heel even terug en ergens blijft het wel kriebelen, maar je moet reëel zijn….

Na een ontspannen warming up, gaat een recordaantal deelnemers van start, ik stel mijn motor in op 4.00min/km en kan dat 21.1k ontspannen volhouden, eindtijd 1.24.08. Mijn ploeggenoten maken er een progressieve duurloop van en lopen enkel km 1 in 4.00min/km, Patrick en Luc wisten zelfs de laatste km nog onder 3.00min/km te drukken! Ik loop na afloop nog even uit en kom onderweg Bram van Rijswijk en Harm Sengers tegen en weer loop ik omringd door loopgeweld mijn km’s. Met ongeveer 32k op de teller zet ik de motor uit voor vandaag en ga bankzaken doen voor de rest van de dag, uitrusten voor volgende week: Trail de Uewersauer, 50.9k, 1859hoogtemeters!   

Uitslagen:

Heren

1. Luc Krotwaar                 1.10.29
2. Timothy Karanu             1.11.25
3. Tim Tinus                      1.13.17

Dames

1. Leonidah Mosop             1:12:37  
2. Naomy Jepkosgei           1:14:18 
3. Nadja Wijenberg            1:21:27

En als trainer kan ik na vandaag ook weer wat doelen gaan bijstellen;

Op de 12,3k liep comebackman Ruud van de Oetelaar een 40.42 op 12,3k. Dit kost me een goede fles wijn, maar die is het meer dan waard. Ruud komt terug na de ziekte van Lyhme en liep vorig jaar 46.21 en kwam toen kapot over de finish, nu oogde hij een stuk frisser!

Peter en Ingee wonnen de 7.1k in respectievelijk 25.31 en 27.41!